Kotleciki drobiowe

13:23:00 Aneta K 0 Comments


Kiedy nudzi mi się zwykły kurczak, 

fajnym urozmaiceniem są kotleciki.


Ja użyłam 400g piersi kurczaka

Całość:
396kcal,    86g białka,    0,4g węgli,   5,2g tłuszczu

Wykonanie:

Zmielić kurczaka. 
Można dodać posiekanej papryki, ja dodałam szczypiorek.
Dodać przyprawy.
Podzielić na duże kawałki.

U mnie wyszły 4 kotleciki , po 100g

Jeden taki kotlecik:
99kcal,   21,5g białka,   0,1g węgli,   1,3g tłuszczu

Fajnie nada się do domowego hamburgera :)






Kiedy nudzi mi się zwykły kurczak,  fajnym urozmaiceniem są kotleciki. Ja użyłam 400g piersi kurczaka Całość: 396kcal,    86g ...

0 komentarze: